Jeunesse et compétences psychosociales: Comment développer la pensée critique et l'affirmation de soi

La Nation : Comment les Cps renforcent-elles la prise de décision responsable ?

Joanita Bocossa : Les compétences psychosociales créent un espace entre l’émotion et l’action. Elles apprennent aux adolescents à se poser des questions essentielles :  Que suis-je en train de ressentir ? Quelles seront les conséquences de mon choix? Est-ce en accord avec mes valeurs ? Ce temps de réflexion, même bref, réduit considérablement les décisions impulsives.

Comment les Cps contribuent-elles à réduire le stress et l’anxiété chez les jeunes ?

Les compétences psychosociales offrent aux jeunes des outils concrets pour faire face aux pressions scolaires, sociales et familiales. Le stress et l’anxiété naissent souvent d’un sentiment d’impuissance ou d’un manque de repères émotionnels. Développer la conscience de soi, la gestion des émotions, la résolution de problèmes ou encore la communication assertive permet aux adolescents de mieux comprendre ce qu’ils traversent. Lorsqu’un jeune est capable d’identifier ce qu’il ressent et de mettre des mots sur son expérience, l’intensité du stress diminue. Les Cps ne suppriment pas les difficultés, mais elles renforcent la capacité à les traverser.

Existe-t-il des Cps plus efficaces pour prévenir les comportements à risque et développer la pensée critique ?

Certaines compétences ont un impact particulièrement significatif. La pensée critique aide les jeunes à analyser les situations au lieu de céder à la pression du groupe. La prise de décision responsable leur permet d’évaluer les conséquences de leurs actes. L’affirmation de soi les aide à dire non sans agressivité.

La gestion des émotions limite les réactions impulsives.

Les comportements à risque, consommation de substances, violence, conduites dangereuses sont souvent liés à une difficulté à réguler les émotions ou à résister à l’influence sociale. Les Cps agissent donc en prévention primaire.

Comment identifier les adolescents les plus exposés ?

Les signaux d’alerte peuvent être discrets : isolement progressif, irritabilité inhabituelle, chute des résultats scolaires, troubles du sommeil, comportements provocateurs ou besoin excessif de reconnaissance. Cependant, au-delà des indicateurs visibles, l’écoute attentive reste essentielle. Un climat relationnel sécurisant permet aux jeunes d’exprimer leurs vulnérabilités avant que celles-ci ne se transforment en comportements à risque.

Quelles stratégies recommandez-vous pour gérer l’anxiété ?

Des outils simples et réguliers peuvent être introduits dans le quotidien des jeunes : exercices de respiration consciente, techniques de cohérence émotionnelle, tenue d’un journal des émotions, jeux de rôle pour travailler l’affirmation de soi, exercices de pleine conscience adaptés à leur âge. Il est également crucial de normaliser les émotions. Dire à un adolescent que l’anxiété est une réaction humaine, et non une faiblesse, contribue déjà à diminuer son intensité.

Peut-on combiner Cps et programmes de santé mentale ?

Oui, et c’est même recommandé. Les Cps constituent un pilier de la prévention en santé mentale. L’Organisation mondiale de la santé souligne d’ailleurs l’importance des compétences psychosociales dans la promotion du bien-être psychologique. Si un accompagnement thérapeutique est parfois nécessaire, les Cps permettent d’intervenir en amont et de renforcer la résilience des jeunes.

Quel rôle jouent les pairs et la famille ?

Le rôle de l’environnement est déterminant. La famille est le premier espace d’apprentissage émotionnel, tandis que les pairs représentent un puissant levier d’influence à l’adolescence.

Lorsque les compétences psychosociales sont encouragées à la maison, à l’école et dans les groupes de jeunes, leur impact est démultiplié. La cohérence éducative renforce leur efficacité.

Quels résultats concrets peut-on observer ?

Sur le terrain, on constate progressivement : une diminution des conflits liés à l’impulsivité, une meilleure capacité à refuser la pression sociale, une amélioration du climat relationnel, une augmentation des demandes d’aide. Ces changements sont progressifs, mais s’inscrivent dans la durée.

Comment mesurer l’efficacité d’un programme Cps ?

L’évaluation peut s’appuyer sur: la baisse des incidents disciplinaires, des questionnaires sur le niveau de stress perçu, l’évolution de l’estime de soi, la qualité des interactions sociales. Mais au-delà des indicateurs chiffrés, un signe révélateur demeure: lorsque les jeunes expriment qu’ils se sentent mieux outillés pour faire face aux défis.