Sexualité sans tabou: Comment avoir une vie sexuelle épanouie en tant que femme

La Nation : Quels sont les principaux obstacles à une sexualité épanouie pour la femme aujourd'hui ?

Il existe plusieurs obstacles qui empêchent les femmes d’avoir une sexualité épanouie. Le tout premier qu’on peut citer est le manque d’éducation à la santé sexuelle et reproductive. La femme n’a pas accès aux informations qui lui sont utiles pour pratiquer une sexualité épanouie. Ce premier obstacle va déboucher sur ce qu’on appelle le manque de confiance en soi. La conséquence sera un déséquilibre communicationnel avec son  partenaire. Lequel déséquilibre va entretenir un cercle vicieux de stress et d’anxiété, de mauvaise image de soi. A ceci s’ajoute le stress ambiant et chronique lié aux activités professionnelles. Tout ceci aura pour effet, le refroidissement de la libido.

Comment une femme peut-elle surmonter ces obstacles pour vivre une sexualité épanouie ?

Dans un premier temps, il est impératif de recevoir une éducation sur la santé sexuelle et reproductive. Les parents ne doivent plus faire de la sexualité, un sujet tabou. Ils doivent permettre aux adolescents d’en apprendre sur le sujet, sur notamment comment créer et maintenir une sexualité épanouie en fonction de l’âge bien évidemment. Il faut également apprendre à avoir une communication ouverte avec les jeunes surtout les filles pour qu’ils se sentent à l’aise face au sujet et ne craignent pas de consulter des spécialistes lorsqu’ils remarquent des problèmes au niveau de leurs organes génitaux, les traiter en vue d’une sexualité épanouissante plus tard. Il faut également recourir à un sexologue ou un thérapeute spécialisé pour surmonter les obstacles psychologiques et relationnels et mettre en place un mécanisme fiable de gestion du stress tel que la méditation, la relaxation, etc.  

Voir aussi : Le DE de l’ABPF sur l’ancrage de l’éducation sexuelle des adolescents et jeunes : « Il faut agir sur l’environnement légal et socioculturel », soutient Comlan Christian AGBOZO

Quelles sont les ressources ou techniques que vous recommandez pour mieux connaître son corps et ses désirs ?

Les techniques pour mieux connaître son corps et ses désirs sont nombreuses. Il y en a une qui fait débat, c’est la masturbation. C’est un sujet tabou pour des raisons plus ou moins religieuses. Mais étant donné que nous ne sommes pas ici dans le champ de la religion, je dirai que c’est la toute première technique pour se découvrir sexuellement. Il faut une certaine ouverture d’esprit en tout cas pour ne pas faire de cette pratique, la sexualité par excellence. Ce serait une déviance de la sexualité. Il y a également la lecture. Il existe aujourd’hui de nombreux ouvrages sur la sexualité pour apprendre à connaître les zones érogènes du corps, les postures, etc. 

Quel rôle joue la communication dans l'épanouissement sexuel d'une femme ?

La communication est indispensable. Je donne cette image : les femmes sont du gas-oil ; elles prennent lentement. Les hommes sont de l’essence; ils prennent rapidement. Les femmes sont donc des êtres d’émotions mais les hommes sont plus physiques. La femme veut ressentir, savoir si elle est en sécurité avec vous, si vous réunissez certaines conditions qui la rassurent. L’homme est premièrement intéressé par le physique de la femme (visage, seins, forme, fesses, etc). La communication est importante d’autant que cela permet à la femme de s’exprimer ; de dire ce qu’elle veut de l’homme, ses fantasmes, le Rubicon à ne pas franchir. Par ailleurs, la communication permet de régler les conflits et enfin de créer une connexion émotionnelle pour être en phase. 

Comment aborder les sujets délicats liés à la sexualité avec son ou sa partenaire ?

Il faut déjà éviter la négation. Evitez au maximum des phrases du style: « Je ne veux pas que…. ». Il faut plutôt préférer des phrases comme « Je souhaiterais…J’aimerais… ». Il faut éviter l’hypocrisie qui nous caractérise en Afrique. Il faut être direct mais dans le respect. « Je veux ceci… » pas « Je veux bien ceci mais… » Il faut lire des livres ensemble et décrypter ensemble et éviter aussi le comparatif «J’étais sorti avec tel et il était comme ça… »

Enfin, quels conseils donneriez-vous aux femmes qui souhaitent améliorer leur vie sexuelle ?

J’aimerais dire aux femmes qu’elles doivent s’éduquer sexuellement, se connaître, s’étudier et savoir s’élever à sa juste valeur. Ne pas se contenter de ce que l’on sait mais découvrir pour explorer réellement sa sexualité avec son partenaire. Il faut lever les tabous culturels. La sexualité est vraiment un vaste domaine. Et il est important d’expliquer aux femmes que les quatre hormones qui nourrissent le cœur sont sécrétées lors de la sexualité épanouie. Le cœur c’est le premier organe qui bat et c’est le dernier qui s’arrête de battre. La sexualité épanouie entretient donc le cercle de vie.